S.I.S.Me.R – Centro di fecondazione assistita-sismer.it

AFFRONTARE IL TRANSFER NEL MIGLIOR MODO POSSIBILE,

CONSIGLI PRATICI PER AUMENTARE LE POSSIBILITA’ DI SUCCESSO

Il trasferimento dell’embrione è un momento cruciale nel percorso di procreazione medicalmente assistita. L’alimentazione e lo stile di vita possono aiutare nel migliorare le probabilità di successo. Chiaramente non fanno miracoli, ma i cibi sono in grado di favorire un buon flusso di sangue all’utero, disintossicare gli organi e creare il giusto equilibrio per accogliere, nel migliore dei modi, il piccolo embrione.

COSA NON FARE

• Evitare fumo, caffè, alcool, droghe
• Non assumere cibi crudi come uova, carne e pesce
• Consumare moderatamente ananas e papaya (possono favorire le contrazioni uterine e la combinazione di enzimi, alcaloidi e altre sostanze presenti altererebbero anche i livelli di estrogeni in circolo)
• Evitare o ridurre il consumo di liquirizia (in grado di aumentare la produzione di prostaglandine)
• Limitare il consumo di spinaci
• Ridurre drasticamente carni affumicate ed insaccati (durante le fasi di preparazione di questi alimenti vengono aggiunti sia nitrito di sodio che nitrito di potassio, questi sali tossici sono in grado di oltrepassare la placenta)
• Evitare formaggi non pastorizzati

• Evitare lassativi (al bisogno meglio utilizzare magnesio in polvere)
• Evitare dolcificanti artificiali

COSA FARE

• Consumare frutta verdura in grande quantità (lavate con il bicarbonato)
• Mangiare cibi che contengono OMEGA 3 (tra cui pesce azzurro e frutta secca)
• Consumare alimenti ricchi di ferro e Zinco (uova, legumi e verdure a foglie verdi)
• Per condire usare olio EVO a crudo, avocado e, se piace, olio di semi di lino, oppure una salsa allo yogurt (ricca di vitamine b e K), aglio, zenzero (se piacciono)
• Limitare latticini preferendo alimenti fermentati come miso, yogurt e kefir
• Preferire pasta e pane integrali (sia per il maggior contenuto in fibre e di proteine, che per la presenza di importanti vitamine del gruppo B, in particolare la Niacina, ma anche della E e di sali minerali tra cui magnesio, ferro e potassio)

Dopo il transfer é fondamentale sostenere il rivestimento uterino. Bisogna, quindi, evitare cibi spazzatura, carboidrati e zucchero raffinati (merendine, biscotti, prodotti da forno pronti, bibite etc..) limitando i grassi saturi, comuni negli snack industriali, e preferendo alimenti integrali e frutta/verdura di stagione. Infine, l’attività fisica, se moderata e dolce, è sempre un ottimo alleato per il corpo e la mente.